Ballaststoffreiche Lebensmittel – Liste kostenfrei ...

Sie haben einen neben dem Ballaststoff- auch einen relativ hohen Energiegehalt. Besonders ballaststoffreich sind feste Sorten wie Wurzelgemüse (z.B. Karotten, Schwarzwurzel). Getreidekleie oder Schrot sind ebenfalls sehr ballaststoffreiche Lebensmittel, allerdings sind die verzehrten Mengen eher gering. Deshalb spielen sie bei der Gesamtzufuhr ...

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